La magia delle erbe

DEPURA LA TUA PELLE COSI’

detox pelleNella mia ultima Newsletter, che ho inviato i primi di febbraio (se non sei iscritto e vuoi ricevere le prossime, puoi farlo ora da QUI ), ho parlato – tra una news e una promo! – di depurazione e di come questo mese sia perfetto per detossinare l’organismo (ma anche la mente!) dagli eccessi dell’inverno, abbandonando inutili scorie, in modo da iniziare ad essere vitali in vista della primavera.

In questo post voglio parlarti, in particolare, di come depurare la tua pelle, che in questo periodo ne ha tanto bisogno! Continua a leggere “DEPURA LA TUA PELLE COSI’”

serenità

ISPIRAZIONI PER IL TUO SELF-CARE INVERNALE

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Continuiamo con “il filone” self-care, che mi piace tanto e penso piaccia tanto anche a te!
In inverno più che mai, fermarsi per prendersi più cura del proprio corpo e – perché no? – della propria interiorità è fondamentale: così come gli alberi devono preservare la loro energia prima della rinascita primaverile (per via della minor luce), così come molti animali sono in letargo, anche noi in questa stagione abbiamo assolutamente bisogno di più riposo, di prenderci più pause. Anche noi dobbiamo preservare la nostra energia ed essere più focalizzati su di noi, sulle nostre necessità.

Quindi…..dammi retta: in questi mesi corri meno e concentrati di più su te stesso e sulla cura di te. E’ importante!

Non ti parlo di stravolgere la tua vita quotidiana o di chissà quali rivoluzioni…..Bastano piccoli gesti, più attenzioni verso di te, piccole sane abitudini per sentirti già meglio nel corpo e nello spirito.

Oggi ti suggerisco un rituale meraviglioso, quello del bagno, che in inverno ci fa tanto bene anche perché il nostro desiderio di calore aumenta.

Tranquillo, se non hai la vasca da bagno, puoi sempre dedicarti alla “versione ridotta” del pediluvio, che ha comunque un ottimo effetto (sai quanto i piedi siano importanti per tutto il tuo benessere, vero?); e se non hai tempo, sappi che non te ne servirà tanto: i bagni che sto per consigliarti danno già buoni risultati se fatti un paio di volte a settimana, per 15-20 minuti l’uno (non è un’eternità, giusto?).

Ora puoi proseguire nella lettura!

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