La magia delle erbe, serenità, Uncategorized

RELAX IN VASCA

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Vuoi provare un bagno caldo super rilassante?
Di quelli che ti stroncano ben bene se soffri di insonnia o se alla sera ti fai ancora condizionare dal nervosismo accumulato durante la giornata; di quelli che poi, provato uno, vorrai fare tutte le sere e – cascasse il mondo – ti ritaglierai di sicuro anche solo quel misero quarto d’ora pur di non rinunciarci!
Già solo l’idea del bagno caldo in genere è allettante per tutti. Ma questo che ti sto per suggerire  ha una marcia in più!

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La magia delle erbe, rimedi naturali

COME USARE IL TE’ IN MODO ALTERNATIVO

tealternativo2Dopo averti raccontato QUI quali tè accompagnano le mie giornate di questo periodo, vorrei darti qualche spunto su come utilizzare questa bevanda in modo “alternativo”.
Infatti, non solo puoi gustarla come meglio gradisci, ma il tè potrebbe esserti utile anche per altri scopi.
Ad esempio:
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La magia delle erbe

UN’ABITUDINE A CUI NON SO RINUNCIARE

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Io sono un’amante del tè, di tutti i tipi, fin da quando ero bambina. Non solo amo l’aroma e il sapore di questa bevanda, ma sono anche affezionata al rituale della sua preparazione e soprattutto al momento rilassante di quando lo gusto: può essere un momento tutto per me o di condivisione; la cosa certa è che lo trovo sempre piacevolissimo!
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La magia delle erbe

DEPURA LA TUA PELLE COSI’

detox pelleNella mia ultima Newsletter, che ho inviato i primi di febbraio (se non sei iscritto e vuoi ricevere le prossime, puoi farlo ora da QUI ), ho parlato – tra una news e una promo! – di depurazione e di come questo mese sia perfetto per detossinare l’organismo (ma anche la mente!) dagli eccessi dell’inverno, abbandonando inutili scorie, in modo da iniziare ad essere vitali in vista della primavera.

In questo post voglio parlarti, in particolare, di come depurare la tua pelle, che in questo periodo ne ha tanto bisogno! Continua a leggere “DEPURA LA TUA PELLE COSI’”

La magia delle erbe, rimedi naturali

DIFESE IMMUNITARIE K.O.: HAI MAI PROVATO IL LAPACHO?

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Riniti, mal di gola, infezioni, febbre, influenza….nel periodo invernale siamo tutti più soggetti a questi disturbi. Per rafforzare le difese immunitarie e cercare di ammalarsi il meno possibile la regola numero 1 è naturalmente quella di prestare molta attenzione all’alimentazione, in modo da non intossicarci, permettere così un buon funzionamento di tutti gli organi emuntori (quelli preposti all’eliminazione delle scorie) e un buono stato dei liquidi (sangue, linfa, liquidi cellulari).
Se alla base abbiamo un’alimentazione sana, per rafforzare le nostre difese immunitarie, possiamo poi anche farci aiutare da efficaci estratti vegetali sottoforma di varie preparazioni (gemmoderivati, tinture madri, tisane, estratti secchi….).
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La magia delle erbe

DOLCE MELISSA…

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E’ da un po’ di tempo che non dedico il mio post del giovedì a una pianta officinale.

Oggi vorrei dare spazio alla Melissa, naturalmente da me molto amata ed utilizzata!

La Melissa cresce spontaneamente nei boschi e sentieri d’Europa e ha un gradevolissimo profumo che ricorda un po’ quello del limone.

Ti svelo subito per che cosa potrebbe esserti d’aiuto:

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La magia delle erbe

FUMANTI TISANE PER RISCALDARE I TUOI GIORNI DI FESTA

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Lo scorso agosto ho scritto un post sulle tisane estive rinfrescanti (lo trovi qui); di certo non ne poteva mancare uno su quelle invernali, che sono sicuramente più “gettonate”.

Specialmente nel periodo natalizio, avrai più voglia e tempo anche tu di sorseggiare una profumata tisana fumante: ti riscalda, ti fa compagnia nei momenti di totale relax, accompagna piacevolmente i ritmi lenti e riposanti delle vacanze di Natale.

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La magia delle erbe

UNA DELLE MIE TISANE PREFERITE. BENESSERE, GUSTO E AROMA…TUTTO IN UNA TAZZA!

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Devi assolutamente provare la buonissima tisana digestiva di cui voglio parlarti oggi!
Può darsi che tu in genere digerisca anche i sassi e stomaco e intestino ti funzionino a meraviglia. Ottimo! Ma può sempre capitare a tutti, magari dopo una gran mangiata, di sentire la pancia gonfia o un peso sullo stomaco oppure ancora un po’ di sonnolenza post-pasto; così come può capitare di non riuscire a digerire bene dopo un pranzo faticoso con un collega che proprio non sopporti.

E’ in questi casi che puoi prepararti molto facilmente una delle tisane che io bevo più volentieri in assoluto:

In 150 ml di acqua, fai bollire (coperchiando) per 10 minuti :
1 cucchiaino di Anice Verde semi
1 cucchiaino di Finocchio semi
1 bastoncino di Cannella
Spegni il fuoco, lascia in infusione per altri 5 minuti – sempre con coperchio per non disperdere gli oli essenziali – e filtra il tutto.


Ora ti presento i 3 protagonisti di questa deliziosa preparazione:

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La magia delle erbe

VALERIANA, CHE RELAX!

valerianaAnche se non sei un esperto di erboristeria, quasi sicuramente sentendo parlare di Valeriana la assocerai a uno di quei rimedi naturali che conciliano calma, rilassamento, sonno. Difficilmente questa pianta officinale manca, infatti, nei preparati erboristici venduti come sedativi.

Sai perché? Perché agisce come calmante direttamente sul sistema nervoso centrale, con un’azione molto potente. Questa è la principale virtù della Valeriana, virtù che la rende appunto un’erba preziosa e un ingrediente spesso immancabile nelle preparazioni erboristiche che prevedono al loro interno più piante officinali calmanti (naturalmente si può assumere anche da sola).

Il suo nome deriva dal latino “valere”, cioè essere forti, avere valore. Apparentemente questo nome non ha nulla a che fare con l’azione rilassante della pianta. Ma in realtà, sappiamo bene quanto sia importante per la nostra forza psico-fisica essere calmi.
Una tranquillità di base è un ottimo punto di partenza per stare bene, sentirci forti, vivere meglio. Sei d’accordo? Continua a leggere “VALERIANA, CHE RELAX!”