rimedi naturali

I DOLORI D’AUTUNNO

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Due autunni fa scrivevo questo post e l’anno scorso quest’altro.
Siamo nuovamente in autunno e mi ritrovo ancora a parlarti di rimedi contro i dolori muscolari e osteoarticolari…..Non è questione di scarsa fantasia! E’ proprio che sono tantissime le persone afflitte da questo tipo di disturbi nel cambio stagione.
Proprio ieri ho avuto una giornata fitta di appuntamenti di Riflessologia Plantare durante i quali la mia massima attenzione era rivolta a decontrarre, sciogliere, disinfiammare, “agire da antidolorifico” su colli, trapezi, spalle, zone lombari, ginocchia…..

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serenità

CASA DOLCE CASA

sweet home

L’arrivo dell’autunno è una buona occasione per ricominciare a godersi un po’ di più la casa, ritagliarsi dei momenti di relax nel nostro nido, ricaricarci nel nostro ambiente domestico. Stare in uno spazio che ci piace, che ci rappresenta, armonioso e ordinato (grande o piccolo che sia) ci trasmette sicuramente serenità e ci aiuta senza dubbio a vivere meglio.
Ecco perché, come ripeto spesso (anche ai miei figli!), prendersi cura degli spazi in cui viviamo è prima di tutto sempre un atto di amore e di attenzione verso sè stessi; è molto importante per stare bene.

Cosa ti suggerisco a questo proposito? Continua a leggere “CASA DOLCE CASA”

La magia delle spezie

UNA BEVANDA AYURVEDICA PER RINVIGORIRE CORPO E SPIRITO

masalachai

Qualche tempo fa ti ho parlato del Latte d’Oro e di come prepararlo (in questo post). Per un lungo periodo, infatti, è stato protagonista delle mie colazioni e, visto che ne ero soddisfatta, l’ho consigliato tantissimo, con grande entusiasmo. Se non l’hai mai provato, ti suggerisco di farlo. Ma oggi voglio aggiungere alla tua lista “sane bevande da provare”, anche un’altra preparazione della tradizione indiana: il Masala Chai  (o tè Masala).

Ecco come prepararlo:

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rimedi naturali, serenità

PASSIONE AMETISTA

AMETISTA

Da sempre l’ametista è una delle mie pietre preferite. L’ho indossata fin da ragazzina – montata in anelli, orecchini o ciondoli – perché la trovavo bellissima, con il suo colore viola dalle mille sfumature; e l’ho poi utilizzata moltissimo, più avanti (anche tutt’ora) nei miei momenti di meditazione e rilassamento, per il suo grande aiuto in queste pratiche.
Non è un caso, in effetti, che questa pietra sia associata al segno dei Pesci, proprio il mio 🙂

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La magia degli oli essenziali

PROFUMO DI BERGAMOTTO…

bergamotto

Se la ripresa dopo la pausa estiva è per te particolarmente faticosa, se ti è difficile concentrarti, se al mattino ti senti svogliato e assonnato, questo è sicuramente il momento adatto per sfruttare le proprietà dell’olio essenziale di Bergamotto.

Mettine qualche goccia nell’acqua del diffusore o dell’umidificatore: oltre a sanificare e disinfettare l’aria, l’olio essenziale di Bergamotto ti regalerà tutto il suo potere rigenerante, “rinfrescante” per la mente, senza però darti agitazione. Anzi, il Bergamotto ti aiuta a ritrovare la calma interiore e la giusta concentrazione. Continua a leggere “PROFUMO DI BERGAMOTTO…”

serenità

PRENDITI CURA DI TE. SEMPRE.

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Non smetterò mai di ripeterlo: nella vita frenetica con cui più o meno tutti abbiamo a che fare quotidianamente, è d’obbligo ritagliarci attimi di respiro, momenti di pace e relax, in cui riuscire a rallentare i ritmi e staccare per un po’ la spina; è d’obbligo dosare e gestire bene le nostre energie; è d’obbligo avere abitudini sane e il più possibile regolari: pasti, ritmo sonno-veglia, attività fisica, …; è d’obbligo ascoltare sempre esigenze e segnali del corpo. SEMPRE. Anche quando ci sembra di avere altre priorità.
Perché d’obbligo? Continua a leggere “PRENDITI CURA DI TE. SEMPRE.”

rimedi naturali

QUANDO IL CALDO DIVENTA MALESSERE

caldo

Lo so, in questo periodo non si parla d’altro: il caldo, l’afa, le strategie per affrontare al meglio la calura estiva…..e ne avevo già parlato anch’io nel mio ultimo post (questo sui cristalli anti-caldo).
Mi rendo conto, quindi, che oggi rischio di annoiarti, dandoti ancora qualche consiglio per rimanere il più possibile fresco e in forma nonostante le temperature infernali. Tuttavia, è un dato di fatto che quest’estate torrida stia condizionando il benessere di molti (me ne accorgo proprio dalle persone che sto ricevendo e dalle mail che mi arrivano per chiedermi consigli utili). Ecco perché, sebbene non sia certo un argomento originale, anche in questo post ti voglio dare qualche suggerimento ulteriore per far fronte alle fatiche e al malessere legati al caldo.
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rimedi naturali

CRISTALLI ANTI-CALDO

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Qualcuno mi ha rimproverato perché è da un po’ di tempo che nella mia Newsletter non do’ suggerimenti riguardo a pietre e cristalli, cosa che spesso inserivo tra i Consigli del Mese delle Newsletter passate.
Ecco perché – per farmi perdonare 🙂 – ho pensato di dedicare questo post a un po’ di cristalloterapia…
Vista la stagione e il caldo afoso che qualcuno, come la sottoscritta, deve sopportare in città, ti voglio suggerire tre rimedi molto utili proprio per rinfrescarti e fronteggiare meglio la calura estiva: Continua a leggere “CRISTALLI ANTI-CALDO”

rimedi naturali

TANTI BUONI MOTIVI PER CONSUMARE I CIPOLLOTTI DI TROPEA

cipollottitropea

Ecco un gustoso e sano ortaggio da portare sulla tua tavola, anche tutti i giorni, in questo periodo dell’anno: i cipollotti di Tropea.

Perché dovresti farlo? Continua a leggere “TANTI BUONI MOTIVI PER CONSUMARE I CIPOLLOTTI DI TROPEA”

La magia delle erbe, rimedi naturali

COME USARE IL TE’ IN MODO ALTERNATIVO

tealternativo2Dopo averti raccontato QUI quali tè accompagnano le mie giornate di questo periodo, vorrei darti qualche spunto su come utilizzare questa bevanda in modo “alternativo”.
Infatti, non solo puoi gustarla come meglio gradisci, ma il tè potrebbe esserti utile anche per altri scopi.
Ad esempio:
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