rimedi naturali, serenità

COME FARE PER CALMARE LA MENTE

testascoppia

Ti capita mai di avere la mente un po’ agitata, inquieta, sovraffollata da mille pensieri? Ti succede, qualche volta, di saltare da un pensiero all’altro senza tregua e di avere quasi la sensazione di non riuscire più a controllare “l’affollamento” che c’è nella tua testa?
Con il tipo di vita che tendenzialmente più o meno tutti conduciamo in questa società, direi che trovarsi – almeno periodicamente – in situazioni del genere è piuttosto comune. E anche quando di indole si è abbastanza zen, non è sempre facilissimo riuscire a spegnere il rumore mentale. Questo genera ulteriore stress che in alcuni casi si traduce in ansia, insonnia o altri sintomi poco simpatici che possono condizionare negativamente le nostre giornate (o nottate).

Come fare allora per placare la mente in preda all’iperattività e all’agitazione?

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IL TUO POTENZIALE

SELF-CARE AL FEMMINILE

festadelladonna

“Essere donna è così affascinante. È un’avventura che richiede un tale coraggio, una sfida, che non finisce mai”
(Oriana Fallaci)

Questa settimana il consueto post del giovedì cade proprio l’8 marzo…..Quale data migliore, quindi, per omaggiare le donne con un post tutto al femminile!?

Ho pensato di scriverti un paio di suggerimenti (un po’ di sano self-care) per esaltare la tua femminilità, con l’aiuto della natura, s’intende.

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