La magia delle spezie, rimedi naturali

CHIODI DI GAROFANO PER SENTIRTI AL TOP!

Sai che cosa sono esattamente i Chiodi di Garofano? Sono boccioli non fioriti (e poi essiccati) di una pianta chiamata Eugenia Caryophyllata, che li produce per difendersi dall’attacco di parassiti, funghi, batteri. Per analogia, i chiodi di garofano agiscono nel nostro corpo esattamente così. Infatti, sono ottimi antibatterici, antivirali e rafforzano le nostre difese.

Oltre a questo, stimolano il sistema nervoso, rendendolo più tonico e sono dei veri e propri energizzanti: combattono la spossatezza (anche l’irritabilità data dalla stanchezza) e migliorano le prestazioni fisiche.

Ti consiglio di bere una tazza di infuso, al mattino a digiuno. E’ rinvigorente, ti aiuterà ad affrontare meglio la giornata e, preso regolarmente, sarà un fantastico supporto per tutta la stagione fredda. E’ anche un ottimo antiossidante!
Prepararlo è molto semplice: dovrai solo lasciare in infusione in una tazza d’acqua bollente 4 chiodi di garofano, dai 3 ai 5 minuti. Se hai l’influenza o comunque hai già un calo delle difese in atto, il mio consiglio è di berne almeno 2 tazze al giorno.

Non ti piace il sapore di questo infuso? (ma è buonissimo!!). Allora puoi sempre optare per la Tintura Madre: 30 gocce in poca acqua 3 volte al giorno.

Sconsiglio questi preparati in gravidanza.

Dell’olio essenziale di Chiodi di Garofano, invece, avevo già parlato in QUESTO vecchio post dedicato alle strategie anti-stanchezza.
Se ti piace l’aromaterapia e sei interessato a conoscere/sperimentare altri oli essenziali utili per questa stagione, non puoi perderti il mio Workshop OnLine Aromaterapia per l’Autunno! Puoi leggere QUI tutti i dettagli e se hai ancora dubbi, scrivimi.
 

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PER UN ALITO A PROVA DI MASCHERINA

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Oggi ancora un altro post molto pratico su eventuali disagi del portare la mascherina e su come eliminarli.

Dovendola indossare per parecchio tempo al giorno- chi più chi meno -, credo infatti che sia importante farlo nel modo più piacevole possibile (o, diciamo pure, meno fastidioso possibile!), come scrivevo QUI. 

Ecco perché anche avere un alito fresco, pulito e profumato in questo periodo contribuisce ad usare la mascherina senza troppi “effetti indesiderati”, per così dire…

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STRATEGIE ANTI-STANCHEZZA

stanchezzaestiva

Se in questo periodo sei arrivato alla frutta e ti senti scarico perché hai un anno di lavoro sulle spalle, per il caldo che sopporti poco, per la scarsa energia che ti accompagna nell’affrontare gli impegni quotidiani, ti do’ 3 consigli utili che possono aiutarti mentre attendi le tue rigeneranti vacanze, trascinandoti.
Così potrai arrivarci con un po’ più di vitalità e serenità, senza sentirti ogni giorno ko.

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FREDDO, NON TI TEMO!

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Premetto che non sopporto il freddo e lo soffro molto. In generale, l’inverno non è proprio la mia stagione!

Però, in questi giorni di freddo polare, uso degli accorgimenti (oltre a coprirmi bene naturalmente!!!! 🙂 )che puoi prendere in considerazione se anche tu come me fai davvero fatica a resistere a queste temperature! Continua a leggere “FREDDO, NON TI TEMO!”