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COSA METTE IN VALIGIA UNA NATUROPATA

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Fra pochi giorni partirò per le vacanze ( yeah! ) e nella mia valigia, oltre agli indumenti e ai costumi per il mare, non mancheranno alcune cose che, da buona naturopata, mi porto sempre in vacanza.
Sperando possano essere d’ispirazione anche per te, te le elenco qui:

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rimedi naturali

3 CONSIGLI PER CONTRASTARE LA PRESSIONE BASSA

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Anche chi abitualmente non soffre di pressione bassa, in estate – complici il caldo e l’afa – può avvertire questo disturbo che, diciamocelo, non è il massimo da sentirsi addosso, soprattutto se ci si deve attivare per affrontare una normale giornata di lavoro, ma anche se si è in vacanza per un viaggio a tappe, un trekking, una visita naturalistica o altro che preveda movimento e azione. La diminuzione della pressione, infatti, fa sentire spossati e deboli, soprattutto fisicamente ma anche mentalmente; il calo di energia che “regala” purtroppo può condizionare notevolmente i nostri programmi.
E quando fa caldo questi antipatici sintomi dovuti all’abbassamento di pressione si possono far sentire più facilmente perchè, si sa, i vasi sanguigni tendono a dilatarsi col caldo, provocando in alcuni casi una conseguente diminuzione pressoria, appunto.

Se questo è anche il tuo caso, ecco per te 3 consigli utili. Magari qualcuno tra questi lo conosci già, ma non è detto che tu li abbia testati proprio tutti!

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Gli alimenti del benessere, rimedi naturali

DISSETATI CON LE ACQUE AROMATIZZATE

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Bere tanto è d’obbligo; in estate lo è ovviamente ancora di più e diventa un’esigenza assoluta, anche per chi tende a non sentirne il bisogno, per chi normalmente si deve proprio sforzare di bere.
Il problema è che spesso, in preda alla sete estiva, ci buttiamo su bevande gassate, confezionate, piene di zuccheri.
Ti voglio proporre un’alternativa valida che non solo è gustosa ma ha anche un sacco di proprietà benefiche. Sto parlando delle Acque Aromatizzate (da non confondere con le Acque Aromatiche di cui ho scritto QUI  un paio di settimane fa) .

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Gli alimenti del benessere

M COME MELONE

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Ieri ho mandato una Newsletter con molti consigli di benessere per questa stagione (per non perderti le prossime, puoi iscriverti QUI). Nessun consiglio però includeva il melone, frutto tipico dell’estate, che è insieme buonissimo e benefico. Ecco perché prendo al volo l’occasione del post del giovedì per aggiungere ai miei suggerimenti di ieri anche questi due:

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La magia degli oli essenziali, rimedi naturali

GLI IMMANCABILI DEL KIT-ESTATE

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Tra i vari preparati naturali che secondo me d’estate non dovrebbero mai mancare in casa (nella mia infatti non mancano mai!) ci sono sicuramente le acque aromatiche – dette anche idrolati. Certamente sono prodotti utilissimi da sfruttare durante tutto l’anno, ma d’estate lo sono ancora di più perché danno un bellissimo effetto rinfrescante e rigenerante.

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rimedi naturali

QUANDO IL CALDO DIVENTA MALESSERE

caldo

Lo so, in questo periodo non si parla d’altro: il caldo, l’afa, le strategie per affrontare al meglio la calura estiva…..e ne avevo già parlato anch’io nel mio ultimo post (questo sui cristalli anti-caldo).
Mi rendo conto, quindi, che oggi rischio di annoiarti, dandoti ancora qualche consiglio per rimanere il più possibile fresco e in forma nonostante le temperature infernali. Tuttavia, è un dato di fatto che quest’estate torrida stia condizionando il benessere di molti (me ne accorgo proprio dalle persone che sto ricevendo e dalle mail che mi arrivano per chiedermi consigli utili). Ecco perché, sebbene non sia certo un argomento originale, anche in questo post ti voglio dare qualche suggerimento ulteriore per far fronte alle fatiche e al malessere legati al caldo.
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rimedi naturali

CRISTALLI ANTI-CALDO

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Qualcuno mi ha rimproverato perché è da un po’ di tempo che nella mia Newsletter non do’ suggerimenti riguardo a pietre e cristalli, cosa che spesso inserivo tra i Consigli del Mese delle Newsletter passate.
Ecco perché – per farmi perdonare 🙂 – ho pensato di dedicare questo post a un po’ di cristalloterapia…
Vista la stagione e il caldo afoso che qualcuno, come la sottoscritta, deve sopportare in città, ti voglio suggerire tre rimedi molto utili proprio per rinfrescarti e fronteggiare meglio la calura estiva: Continua a leggere “CRISTALLI ANTI-CALDO”