rimedi naturali, serenità

SOGNI D’ORO…

Nello scorso post ho parlato di come per qualcuno il cambio stagione possa farsi sentire negativamente (e di come i Fiori di Bach possano essere uno dei validi modi per superare eventuali malesseri).
In alcuni casi, il disagio principale dell’autunno è l’insonnia o comunque un sonno piuttosto disturbato.

Quello della qualità del sonno è un tema che ho affrontato in tante occasioni: durante i miei corsi, in questo blog e, qualche tempo fa, anche con una piccola guida per dormire bene scritta da me e data in regalo agli iscritti alla mia Newsletter. E’ un argomento che interessa sempre molto quello del sonno, proprio perchè in generale, al di là del cambio stagione, sono davvero poche le persone che dormono bene, il giusto numero di ore, con un sonno ristoratore e profondo.

Continua a leggere “SOGNI D’ORO…”
serenità

FIORI D’AUTUNNO

Il cambio stagione, come ho già spesso scritto anche in questo blog,  non è sempre facile per tutti, perchè rappresenta un momento di passaggio che prevede un conseguente cambiamento/assestamento psico-fisico importante.  Esattamente come il clima e la natura che ci circondano, viviamo anche noi una fase di trasformazione, che per qualcuno può essere un po’ destabilizzante fisicamente ma spesso anche mentalmente ed emotivamente.

Per questo, in linea generale,  l’autunno è sicuramente uno dei momenti più indicati per farsi aiutare dai Fiori di Bach, rimedi che ci servono per armonizzare gli stati d’animo negativi, per stare bene, essere più positivi .

Esistono alcuni Fiori adatti ad affrontare le difficoltà che il cambio stagione spesso porta con sé, minando la nostra serenità (e permettimi di dire che questo cambio stagione è sicuramente molto più pesante un po’ per tutti, vista la situazione generale che stiamo vivendo).

Continua a leggere “FIORI D’AUTUNNO”
rimedi naturali

STRATEGIE ANTINFLUENZALI PER BAMBINI AL TOP

Questo inizio anno scolastico così – diciamo –  “particolare” fa sì che molte mamme mi chiedano consigli naturali per rafforzare le difese immunitarie dei propri bambini, visto e considerato che anche soltanto un semplice raffreddore, senza altri sintomi, è motivo di assenza obbligatoria (con tutti gli annessi e connessi….E non voglio qui aprire questo complicato capitolo).

Per dare suggerimenti mirati e quindi più efficaci, sarebbe sempre bene conoscere il bambino e le sue peculiarità  (ma ormai questa “storia” la sai a memoria se mi segui da un po’! 🙂 ). Detto questo, restano sempre validi un po’ per tutti, almeno come base, alcuni consigli:

Continua a leggere “STRATEGIE ANTINFLUENZALI PER BAMBINI AL TOP”
rimedi naturali

I DOLORI D’AUTUNNO

maldischiena2.jpg

Due autunni fa scrivevo questo post e l’anno scorso quest’altro.
Siamo nuovamente in autunno e mi ritrovo ancora a parlarti di rimedi contro i dolori muscolari e osteoarticolari…..Non è questione di scarsa fantasia! E’ proprio che sono tantissime le persone afflitte da questo tipo di disturbi nel cambio stagione.
Proprio ieri ho avuto una giornata fitta di appuntamenti di Riflessologia Plantare durante i quali la mia massima attenzione era rivolta a decontrarre, sciogliere, disinfiammare, “agire da antidolorifico” su colli, trapezi, spalle, zone lombari, ginocchia…..

Continua a leggere “I DOLORI D’AUTUNNO”

rimedi naturali, Uncategorized

QUALI FIORI SCEGLI PER LA TUA PRIMAVERA?

crabapple

La Primavera è una stagione in genere molto apprezzata (da me sicuramente!) perché porta con sé un messaggio di rinascita e rigenerazione. Per qualcuno però, essendo un momento di passaggio e cambiamento, può essere un po’ destabilizzante e faticosa.

Corpo e mente devono in effetti adattarsi al cambio di clima, temperature (tra l’altro il tempo è spesso instabile), luce e nuovi ritmi. Abituati al “letargo invernale”, per molte persone il risveglio può essere difficile da affrontare e metabolizzare, specialmente se si è ancora appesantiti da tossine di ogni tipo (leggi questo mio recente post sull’argomento!). Possiamo sentirci molto stanchi, aver bisogno di più sonno o dormire male, avere un generale calo energetico e anche di umore, diventando più irritabili, nervosi oppure tristi.

Come sai, i Fiori di Bach agiscono in modo sorprendente sui nostri stati d’animo, armonizzandoli. E se vivi male questa stagione, per un motivo o per l’altro, i rimedi floreali possono sicuramente aiutarti.

Continua a leggere “QUALI FIORI SCEGLI PER LA TUA PRIMAVERA?”

rimedi naturali

CAMBIO STAGIONE: AIUTATI CON LA RIFLESSOLOGIA

riflessologiacambiostagione

Con l’autunno in arrivo viviamo tutti un cambiamento psico-fisico importante.
Come accennavo nella mia ultima newsletter (sei iscritto??), questo è un forte momento di passaggio, di transizione per tutti noi: innanzitutto si riprendono, dopo la pausa estiva, le consuete attività quotidiane, passando così da ritmi lenti a quelli più frenetici di ogni giorno e questo ci può creare stress fisico e mentale. Inoltre spesso si iniziano anche cose nuove (nuovi studi, nuovi corsi, nuovi impegni lavorativi o famigliari,…); si fanno bilanci ma anche progetti per i mesi futuri. Insomma, esattamente come il clima e la natura che ci circonda, siamo in una fase di trasformazione.
Per questo il periodo è piuttosto delicato e per qualcuno può diventare anche un po’ “destabilizzante” sia fisicamente che mentalmente ed emotivamente.

Per vivere al meglio e su più fronti questo cambio stagione la Riflessologia Plantare è indicatissima. Anzi, direi proprio che non c’è momento più adatto per affidarsi alle sue cure!

Ti spiego perché:

  • E’ un ottimo antiansia, calma il sistema nervoso e contrasta i disturbi del sonno (quanti di noi nel cambio stagione ne soffrono!). Come ti dicevo già in questo post, esistono alcune pressioni specifiche della Riflessologia che agiscono direttamente sul sistema nervoso con effetti benefici di rilassamento; favoriscono un buon riposo notturno; allentano le tensioni muscolari causate da stress e nervosismo. A questo aggiungi anche che già soltanto il tocco del piede è una coccola che induce tranquillità e sensazione di benessere generale.

Continua a leggere “CAMBIO STAGIONE: AIUTATI CON LA RIFLESSOLOGIA”