Blog

La magia delle erbe

UNA DELLE MIE TISANE PREFERITE. BENESSERE, GUSTO E AROMA…TUTTO IN UNA TAZZA!

ANNA FRANCHINI

IMG_4247

Devi assolutamente provare la buonissima tisana digestiva di cui voglio parlarti oggi!
Può darsi che tu in genere digerisca anche i sassi e stomaco e intestino ti funzionino a meraviglia. Ottimo! Ma può sempre capitare a tutti, magari dopo una gran mangiata, di sentire la pancia gonfia o un peso sullo stomaco oppure ancora un po’ di sonnolenza post-pasto; così come può capitare di non riuscire a digerire bene dopo un pranzo faticoso con un collega che proprio non sopporti.

E’ in questi casi che puoi prepararti molto facilmente una delle tisane che io bevo più volentieri in assoluto:

In 150 ml di acqua, fai bollire (coperchiando) per 10 minuti :
1 cucchiaino di Anice Verde semi
1 cucchiaino di Finocchio semi
1 bastoncino di Cannella
Spegni il fuoco, lascia in infusione per altri 5 minuti – sempre con coperchio per non disperdere gli oli essenziali – e filtra il tutto.


Ora ti presento i 3 protagonisti di questa deliziosa preparazione:

Continua a leggere “UNA DELLE MIE TISANE PREFERITE. BENESSERE, GUSTO E AROMA…TUTTO IN UNA TAZZA!”

serenità

I SEGRETI DELLE ESSENZE AFRODISIACHE

ANNA FRANCHINI

profumiafrodisiaci

Per questa settimana avevo programmato un post totalmente diverso da questo che sto per scrivere.
Ma nei giorni scorsi ho ricevuto tantissime domande/curiosità su quel piccolo accenno alle proprietà afrodisiache dell’olio essenziale di Pepe Nero, che ho menzionato in uno degli ultimi post.

A questo punto mi sembra di capire che il tema oli essenziali per l’amore sia di grande interesse! E quindi ho deciso di parlartene oggi.

Certamente i profumi e l’olfatto hanno una notevole importanza nella nostra sfera più istintiva, emotiva e quindi anche nelle risposte sessuali del nostro sistema neurovegetativo. Tanto che, esattamente come negli animali, spesso scegliamo inconsciamente un partner per l’odore che emana e che arriva inconsapevolmente al sistema limbico del nostro cervello.

Alcune essenze riescono, con la loro fragranza e le loro proprietà, a venirci incontro anche in questo ambito della nostra vita, agendo su desiderio, passione, seduzione, sull’attivazione dell’energia sessuale.

Continua a leggere “I SEGRETI DELLE ESSENZE AFRODISIACHE”

serenità

UN’OTTIMA PRATICA PER RILASSARSI

ANNA FRANCHINI

visualizzazioneblu

Con il post di oggi, rimaniamo ancora in tema di raccoglimento e meditazione.
Quella che ti sto per consigliare è una visualizzazione con il colore BLU, che ti può servire per:

• rilassarti
• prendere sonno, quando non ci riesci
• farti passare l’ansia
• farti passare il nervosismo se hai avuto una giornataccia
• sgomberare la mente da mille pensieri se ti scoppia la testa
• staccare da tutto e prenderti del tempo per te
• sentirti più sereno

Innanzitutto, scegli l’angolo più confortevole di casa tua, dove poter stare solo e indisturbato per almeno una ventina di minuti. Possibilmente indossa abiti comodi e, se questo ti dà più relax, munisciti di una coperta. L’ideale è sdraiarsi ma, se preferisci, puoi anche scegliere di stare seduto. Totale silenzio o musica di sottofondo (ovviamente tranquilla), come vuoi tu. In ultimo, se ami i profumi, puoi diffondere nell’ambiente uno degli oli essenziali di cui ho parlato nello scorso post oppure bruciare un bastoncino d’incenso (di quelli buoni però!).

Ecco, ora è tutto pronto! Possiamo iniziare.

Continua a leggere “UN’OTTIMA PRATICA PER RILASSARSI”

La magia degli oli essenziali

QUATTRO PROFUMI MAGICI PER L’AUTUNNO

ANNA FRANCHINI

aromaterapiaautunno

Eccoci qui con un nuovo post molto profumato! Sì, perché oggi vorrei parlarti di quattro meravigliosi oli essenziali che, con il loro aroma, agiscono in modo potente sulla tua psiche, sulla tua emotività, sulla tua anima. E sono adattissimi a questo momento dell’anno.

Questa stagione è piuttosto “introspettiva”: in autunno siamo più predisposti all’ascolto di noi stessi, dei nostri desideri; dopo l’estate, vissuta più “esternamente” e per così dire superficialmente, in autunno ci raccogliamo e lasciamo spazio alla nostra parte più profonda, riflessiva, contemplativa.

Proprio per questo le essenze di cui ti parlo qui sotto sono indicate adesso: sostengono questo lato di te, in sintonia con la stagione che stai vivendo.
A questo scopo, il mio consiglio è di usare quella o quelle che preferisci tra queste 4 per diffusione nel tuo ambiente (3-5 gocce nel bruciaessenze o nell’umidificatore).

Eccole qua:

Cipresso: mai come in questa stagione ti suggerisco l’uso dell’essenza di Cipresso. Sì, perché l’imput che ci arriva dal suo profumo è proprio quello di raccoglimento, di contatto con le nostre energie profonde, con le nostre risorse interiori. Silenzio e meditazione si sposano benissimo con la diffusione del suo aroma. Se hai bisogno di stare con te stesso per riflettere e magari prendere decisioni, sfruttalo: ti aiuta a capire cosa è veramente essenziale per te, distogliendoti da tutto ciò che è esterno e trasmettendoti al contempo serenità e conforto se necessario.

Continua a leggere “QUATTRO PROFUMI MAGICI PER L’AUTUNNO”

Uncategorized

DIETRO LE QUINTE DI UNA MIA CONSULENZA ON LINE

ANNA FRANCHINI

naturopatia on lineCome avrai già capito dal titolo, questo articolo è un po’ diverso dagli altri del mio blog.

Ultimamente mi sono state poste diverse domande curiose e così ho pensato: perché non raccontare anche qualche retroscena della mia attività?

Una delle domande che spesso mi fanno i miei clienti è: “come mai hai dato il via anche alle consulenze on line?” (e la domanda successiva in genere è sempre:
“ma funzionano?”).

Se anche tu sei un po’ curioso, ora ti spiego tutto:

Come sai già se mi conosci o semplicemente se mi segui tramite Newsletter, blog e Facebook, da anni mi occupo di benessere naturale: aiuto le persone a prendersi cura di sé, ad aggiungere serenità e armonia alla propria vita, con metodi naturali. E’ ovvio quindi che il tipo di lavoro che faccio si basa sull’interazione diretta, personale e unica con chi si affida a me.
Per questo motivo fino a poco tempo fa non avevo mai pensato di offrire un servizio on line, credendo che l’incontro di persona fosse l’unica possibilità (cosa che per ovvi motivi resta invariata per i trattamenti!).
A un certo punto però ho iniziato a sentirmi dire/scrivere sempre più spesso frasi tipo:

Continua a leggere “DIETRO LE QUINTE DI UNA MIA CONSULENZA ON LINE”

La magia delle erbe

VALERIANA, CHE RELAX!

ANNA FRANCHINI

valerianaAnche se non sei un esperto di erboristeria, quasi sicuramente sentendo parlare di Valeriana la assocerai a uno di quei rimedi naturali che conciliano calma, rilassamento, sonno. Difficilmente questa pianta officinale manca, infatti, nei preparati erboristici venduti come sedativi.

Sai perché? Perché agisce come calmante direttamente sul sistema nervoso centrale, con un’azione molto potente. Questa è la principale virtù della Valeriana, virtù che la rende appunto un’erba preziosa e un ingrediente spesso immancabile nelle preparazioni erboristiche che prevedono al loro interno più piante officinali calmanti (naturalmente si può assumere anche da sola).

Il suo nome deriva dal latino “valere”, cioè essere forti, avere valore. Apparentemente questo nome non ha nulla a che fare con l’azione rilassante della pianta. Ma in realtà, sappiamo bene quanto sia importante per la nostra forza psico-fisica essere calmi.
Una tranquillità di base è un ottimo punto di partenza per stare bene, sentirci forti, vivere meglio. Sei d’accordo? Continua a leggere “VALERIANA, CHE RELAX!”

rimedi naturali

CAMBIO STAGIONE: AIUTATI CON LA RIFLESSOLOGIA

ANNA FRANCHINI

riflessologiacambiostagione

Con l’autunno in arrivo viviamo tutti un cambiamento psico-fisico importante.
Come accennavo nella mia ultima newsletter (sei iscritto??), questo è un forte momento di passaggio, di transizione per tutti noi: innanzitutto si riprendono, dopo la pausa estiva, le consuete attività quotidiane, passando così da ritmi lenti a quelli più frenetici di ogni giorno e questo ci può creare stress fisico e mentale. Inoltre spesso si iniziano anche cose nuove (nuovi studi, nuovi corsi, nuovi impegni lavorativi o famigliari,…); si fanno bilanci ma anche progetti per i mesi futuri. Insomma, esattamente come il clima e la natura che ci circonda, siamo in una fase di trasformazione.
Per questo il periodo è piuttosto delicato e per qualcuno può diventare anche un po’ “destabilizzante” sia fisicamente che mentalmente ed emotivamente.

Per vivere al meglio e su più fronti questo cambio stagione la Riflessologia Plantare è indicatissima. Anzi, direi proprio che non c’è momento più adatto per affidarsi alle sue cure!

Ti spiego perché:

  • E’ un ottimo antiansia, calma il sistema nervoso e contrasta i disturbi del sonno (quanti di noi nel cambio stagione ne soffrono!). Come ti dicevo già in questo post, esistono alcune pressioni specifiche della Riflessologia che agiscono direttamente sul sistema nervoso con effetti benefici di rilassamento; favoriscono un buon riposo notturno; allentano le tensioni muscolari causate da stress e nervosismo. A questo aggiungi anche che già soltanto il tocco del piede è una coccola che induce tranquillità e sensazione di benessere generale.

Continua a leggere “CAMBIO STAGIONE: AIUTATI CON LA RIFLESSOLOGIA”

rimedi naturali

COME RIMETTERE IL CERVELLO IN MODALITA’ ON AL RIENTRO DALLE VACANZE

ANNA FRANCHINI

fatica-da-rientro

Le vacanze sono sacrosante e rigeneranti. Il rientro però a volte può essere un po’ traumatico, o comunque faticoso: ci sentiamo più tranquilli e rilassati….ma spesso così rilassati da non riuscire a tornare nel flusso dei ritmi e degli impegni quotidiani come vorremmo (o meglio, come dovremmo). L’energia non ci manca, quella l’abbiamo recuperata alla grande, ma la testa proprio non ce la fa!

Ti senti anche tu così? Stai facendo fatica a riprendere il giro?
No panic. Se non sei ancora “sul pezzo” e ti manca la giusta concentrazione, ho per te qualche rimedio che può aiutarti.

Clorofilla: lo so, ne ho già parlato altre volte, ma la trovo veramente efficace e voglio segnalarti la sua utilità anche in questo contesto. Infatti, la clorofilla è ossigeno allo stato puro! E in quanto tale è un ottimo tonico mentale, oltre che fisico naturalmente. Ti può dare la giusta carica e prontezza mentale perchè, aumentando l’ossigenazione delle cellule in generale, va ad aumentare anche quella delle cellule cerebrali. E’ fantastica contro l’astenia e ottima se ti senti un po’ triste e giù di morale.
E se te lo stai chiedendo….no, non dà agitazione, a differenza di altri tonici ed energizzanti.
Non sto a dilungarmi qui sulle altre innumerevoli proprietà benefiche della clorofilla, perché andrei fuori tema e perché me ne hai già sentito parlare tante volte! Ti voglio solo ricordare (o segnalare, se è la prima volta che mi leggi) che, oltre che per ricaricarti mentalmente, puoi servirtene davvero per una remise- en- forme totale, su tutti i fronti.
La clorofilla esiste in forma liquida o di estratto secco. Puoi scegliere tu la preparazione che preferisci. Continua a leggere “COME RIMETTERE IL CERVELLO IN MODALITA’ ON AL RIENTRO DALLE VACANZE”

rimedi naturali

UN SEGRETO DI BELLEZZA PER I TUOI CAPELLI

ANNA FRANCHINI

Soft bloom background with young girl

Oggi un post brevissimo in cui ti consiglio un favoloso impacco per nutrire i tuoi capelli e renderli lucenti.
Va bene sempre ed in particolar modo in questo periodo se, dopo l’esposizione al sole e il contatto con la salsedine, i tuoi capelli si sono un po’ sfibrati.

E’ molto semplice. Eccolo qua: Continua a leggere “UN SEGRETO DI BELLEZZA PER I TUOI CAPELLI”

Uncategorized

3 TISANE SUPER-RINFRESCANTI DI FINE ESTATE

ANNA FRANCHINI

tisane-per-l'estate

Chi ha detto che le tisane si devono bere solo calde e fumanti nei mesi più freddi?

Anche in questo periodo dell’anno, per dissetarti e rinfrescarti puoi preparare delle ottime tisane da sorseggiare – a tuo gusto – a temperatura ambiente, appena appena tiepide oppure con l’aggiunta di qualche cubetto di ghiaccio.

Ecco 3 esempi di semplicissimi infusi che io amo bere in estate e che ti consiglio di provare: Continua a leggere “3 TISANE SUPER-RINFRESCANTI DI FINE ESTATE”